czwartek, 16 marca 2017

Najlepsze tabletki na odchudzanie. Ranking tabletek, suplementów itp

ranking tabletek na odchudzanie

Odchudzanie, to proces długotrwały i wcale nie polega na bezpośredniej utracie kilogramów, ale na utracie tkanki tłuszczowej.
Prawidłowo przeprowadzona zdrowa i zbilansowana dieta prowadzi do stopniowego ubytku tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej. Niestety najbezpieczniejsze i dające najtrwalsze rezultaty jest powolne odchudzanie, gdzie ubytek masy ciała powinien wynosić od 0,5 do 1 kg tygodniowo.
Na rynku jest cała masa tabletek odchudzających, a natłok reklamowych sloganów sprawia, że trudno wybrać właściwy suplement, czyli taki, który pomaga spalić tkankę tłuszczową, zmniejsza apetyt, no i oczywiście, jest bezpieczny dla zdrowia.

Poniżej prezentujemy ranking najlepszych substancji odchudzających dostępnych w sprzedaży internetowej oraz w aptekach.

Ranking suplementów odchudzających 2017


Nazwa Ilość
substancji
Moc
substancji
Unikalność
składu
Cena Ocena
końcowa
Eco Slim 7/10 8/10 9/10 7/10 7,75
Chocolate Slim 6/10 8/10 8/10 8/10 7,5
Garcinia Cambogia
Actives
6/10 7/10 8/10 8/10 7,25
Diet Booster 8/10 6/10 7/10 8/10 7,25
Revolyn Ultra 7/10 6/10 6/10 8/10 6.75
Liporedium 4/10 6/10 6/10 10/10 6,5

* Wybraliśmy tylko te suplement, które mają bogaty skład. Stąd ocena ilości składników opiera się na ich faktycznej liczbie.


Czy tabletki z najwyższą oceną mnie odchudzą?

To pytanie pojawia się często w komentarzach, ale odpowiedź jest złożona. Bowiem działanie suplementu zależy od bardzo wielu czynników. Przykładowo osoba, która oprócz łykania tabletek na odchudzanie wprowadziła 10 minutowe ćwiczenia każdego dnia, bez wątpienia uzyska lepsze efekty, niż ta osoba, która tego nie robi.
Zatem lepiej kupić gorszy suplement, ale włączyć codzienną gimnastykę. Dzieje się tak dlatego, że większość suplementów zawiera składniki, które działają znacznie silniej, gdy organizm poddany jest na wysiłek fizyczny. Przykładem takiego składniku może być l-karnityna, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego. Należy pamiętać również, że osoba, która zażywa suplement z najwyższą oceną, a w tym samym momencie spożywa więcej kalorii niż wcześniej - nie będzie mogła liczyć na efekt odchudzenia. W takim przypadku suplement może przyczynić się jedynie do utrzymania wagi, ale nie spowoduje jej utraty.


Jak zażywać tabletki na odchudzanie?

Wszystkie tabletki należy zażywać według wskazań na opakowaniu lub ulotce dołączonej do suplementu. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dlatego, że w najlepszym wypadku, spowoduje to biegunkę. Efektem tego może być ponowne odczucie głodu, bowiem, wbrew pozorom, biegunki nie odchudzają, gdyż organizm nie zdążył pobrać substancji odżywczych i ponownie będzie się ich domagał.
Podczas zażywania środków na odchudzanie należy włączyć inne czynności wspomagające walkę z tkanką tłuszczową, takie jak wspomniany wysiłek fizyczny. Jeśli, ktoś nie lubi ćwiczyć, powinien przesunąć czas spożywania kolacji do 4-5 godzin przed snem. Jeśli w tym czasie odczuwa się głód, można popijać kawę zbożową, zieloną herbatę lub wodę.

zładieta
Przy takiej diecie, żadne tabletki na odchudzanie nie pomogą!

Najlepsza metoda odchudzania

Najbardziej skuteczną metodą odchudzania jest taka, która łączy w sobie trzy ważne czynniki.
Suplement + wysiłek fizyczny + mniej kalorii 

Dobra wiadomość jest taka, że owa metoda nie męczy i nie jest trudna do dłuższego stosowania. Bowiem nie chodzi tu, by katować się ćwiczeniami i chodzić głodnym. Wystarczy zażyć suplement, poćwiczyć kilkanaście minut i zjeść mniejszą kolację. To wszystko! Potem czekasz na rezultaty i pierwsze ważenie robisz po 7-10 dniach. Bowiem codzienne patrzenie na wagę bardzo utrudnia odchudzanie. Dzieje się tak dlatego, ze w różnych okresach mamy różną ilość wody w organizmie, a nawet pełne jelita mogą sporo ważyć. Wówczas dochodzi do nieprzyjemnej sytuacji, gdy osoba odchudzająca się wchodzi na wagę po 2 dniach głodówki i widzi... przyrost kilogramów.

A efekt jojo?

Tak będziesz miał efekt jojo, gdy nagle porzucisz, któryś z trzech wyżej wymienionych elementów odchudzania. Zatem, gdy z dnia na dzień przestaniesz ćwiczyć, to jak w banku, zanotujesz wzrost masy. Jednak, gdy przestaniesz ćwiczyć, a jeszcze bardziej zmniejszysz ilość spożywanych kalorii, to nie przytyjesz, ale również nie schudniesz - waga będzie stała w miejscu.
Przyjmuje się, że efekt jo-jo spowodowany jest naszymi ludzkimi prehistorycznymi nawykami. Bo po okresie głodu, gdy udało się ludziom upolować jakieś zwierzę, organizm magazynował jak największą ilość energii dostarczonej z tego pożywienia. Kiedy wreszcie skończymy naszą głodówkę i nagle wrócimy do naszego „normalnego” odżywiania, organizm pochłonie znacznie większą ilość kalorii, bo w ten sposób, chce się przygotować na kolejny wielki głód.

Jakie tabletki na odchudzanie są bezpieczne?

Bezpieczne tabletki na odchudzanie, to takie, które zawierają substancje dozwolone do spożycia. Taką listę można znaleźć na stronie Komisji Europejskiej >.
Zobaczymy tama sporą ilość substancji, ale nie ma tam ziół, które często są ważnym składnikiem suplementów. Pełen zestaw substancji dopuszczonych do obrotu pozaaptecznego można znaleźć na stronie Ministerstwa zdrowia >
Pamiętaj, by wystrzegać się suplementów, które podwyższają temperaturę ciała lub zawierają substancje narkotyczne, czy jaja pasożytów!

Poniżej lista zakwestionowanych suplementów :


1. Orange Triad
2. Orange Triad + Green
3. Complete sleep
4. 5-HTP - kapsułki
5. Arnold Iron Dream
6. Creation
7. Candida Clear
8. Black Walnut Hulls
9. Holistic UltraBalans
10. Animal Pump
11. Kapsułki Flatol
12. Sinulan Junior Gardło
13. CROSTREC PRE -W-BOX
14. AMIXTM MyoCell® 5 Phase
15. Diaval Caps
16. Potassium nitrate
17. Tropinol XP
18. Compete!
19. Amino pump
20. Mex M-Test pro
21. Xtreme Detonator
22. Pre Shock
23. Beta stim
24. Platinum Multivitamin
25. Cyclin GF
26. NO-Bomb
27. IHS Burn Shape 2.0
28. Plusssz Care DzBN
29. Wobenzyn N
30. Multi-Enzyme Formula
31. Mango Peach Powder
32. B52+
33. Animal cuts - szaszetki
34. Animal m-Stak &Pack
35. Black Bombs
36. Duo Lactil

Czy suplementy są potrzebne?

Po pierwsze potrzebna jest wiedza o prawidłowym odżywianiu, a potem dopiero wiedza o suplementach. Przy odpowiedniej wadze i żywieniu dla zdrowej osoby suplementy nie są zbytnio potrzebne. Powinniśmy zdrowo się odżywiać już od narodzin, bo w wieku 30, czy 50 lat w naszym organizmie już zaszły pewne zmiany, które bardzo ciężko cofnąć. Lekarze przyznają, że są sytuacje, kiedy warto przyjmować niektóre preparaty, gdy mamy nadwagę lub gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Powinny je też przyjmować osoby, które cierpią na choroby związane z różnymi ograniczeniami dietetycznymi.
Efektów większości suplementów nie widać od razu i aby odczuć ich działanie potrzeba czasu. Trzeba uważać z produktami zawierającymi surowce roślinne spoza Europy. Bowiem zawierają one substancje o działaniu odmiennym od stosowanych tradycyjnie w naszej szerokości geograficznej.

Życzymy powodzenia. Jeśli masz jakieś sugestie, pisz śmiało w komentarzach!

3 komentarze:

  1. brałam eco slim, to nawet dobre są efekty, ale jednak kolacje jem dużo wcześniej niż kiedyś

    OdpowiedzUsuń
  2. ja polecam ski owocowe na odchudzanie. Ja pije je kilka razy dziennie i widać duże efekty

    OdpowiedzUsuń
  3. Z tymi trzema zasadami faktycznie się zgodzę. Suplementy mogą bardzo dużo pomóc, ale konieczny jest minimalny wysiłek fizyczny i jakiekolwiek ograniczenie kalorii.
    pozdrawiam fajny ranking tabletek!

    OdpowiedzUsuń